Напомена уредника: У среду 20. априла Серена Виллиамс потврдила је да је трудна.
Тениска звезда Серена Виллиамс наговестила је данас да је можда трудна, али да ли је сигурно да ће и даље пружати тешке поготке на терену док очекује?
Раније данас (19. априла), Виллиамс, који има 35 година и недавно се заручио, објавио је фотографију себе на Снапцхату с натписом "20 недеље", преноси Спортс Иллустратед. Међутим, Виллиамс је касније избрисао пост. Ако је Виллиамсова трудноћа почела пре 20 недеља, то би значило да је трудна када је освојила Аустралијан Опен у јануару.
Стручњаци кажу да је, генерално гледано, играње тениса сигурно за труднице, бар у раној трудноћи, мада то може бити ризично у каснијој трудноћи.
"Тенис је још увек добар спорт за просечну жену која је трудна, јер је умерен кардиоваскуларни облик активности", рекао је др Јонатхан Сцхаффир, акушер / гинеколог са Медицинског центра Универзитета у држави Охио, Векнер, који није укључен у Виллиамс ' нега. Међутим, труднице би требале да играју на нивоу на које су навикле да играју, рекао је Шајфир. То значи да, с обзиром да је Виллиамс условљена да игра на високом нивоу, она би могла да настави да игра на том нивоу у раној трудноћи, рекао је Сцхаффир. Али за просечну жену, не би било препоручљиво да играју онолико дуго или интензитетом, колико то има Виллиамс.
Виллиамс је "елитни спортиста који је вероватно у врхунској физичкој форми", рекао је Сцхаффир. "Врста тениса који игра је пуно већег интензитета и трајања" од онога што игра просечна жена, рекао је.
Труднице би требало да разговарају са својим лекаром пре него што започну било који режим вежбања током трудноће, рекао је Сцхаффир.
Генерално, ако је жена иначе здрава и није изложена великом ризику за одређене компликације током трудноће, она се сигурно може бавити већином врста вежбања, показао је Амерички конгрес опстетричара и гинеколога (АЦОГ). Заправо, редовно вежбање током трудноће има бројне здравствене користи, укључујући смањење болова у леђима, смањење ризика од гестацијског дијабетеса, јачање срца и крвних судова и промовисање здраве тежине током трудноће, изјавио је АЦОГ.
Међутим, трудницама се генерално саветује избегавање спортова који их излажу повећаном ризику од падова, укључујући скијање на спусту, скијање на води, сурфање, теренско бициклизам, гимнастику и јахање, преноси АЦОГ. Женама се такође саветује да избегавају спортове који би их могли угрозити од трбуха, као што су хокеј на леду, бокс, фудбал и кошарка.
Сцхаффир је рекао да тенис не сматра спортом који треба избегавати у раној трудноћи, јер постоји мали ризик од удара на организам. Међутим, касније у трудноћи жена доживљава промене у свом телу које би могле учинити играње тениса тежим и ризичнијим, па самим тим и не препоручљиво, рекао је Сцхаффир.
На примјер, труднице доживљавају помак у свом тежишту када им се трбух повећа, због чега је већа вјероватноћа да ће изгубити равнотежу или пасти, рекао је АЦОГ. Поред тога, хормоналне промене током трудноће узрокују да се зглобови опуштеније, што повећава ризик од повреде - нарочито ако жена прави нагле, брзе покрете.
Сцхаффир је рекао да, због ових промена, није мислио да ће Виллиамс успети да настави да игра на свом уобичајеном високом нивоу у каснијим фазама трудноће.
"Постоје забринутости због играња активности које укључују брзе преокрете и оштре покрете на крају трудноће," тако да ће труднице у тим случајевима можда морати зауставити или модификовати игру, рекао је.
Све жене које вјежбају у трудноћи требале би осигурати да буду правилно хидриране, јер труднице могу брже дехидрирати, рекао је Сцхаффир. Труднице би такође требале да слушају своје тело док вежбају - ако осећају лагану главу, вртоглавицу, умор или недостатак даха, оне би требале да зауставе оно што раде и одмарају се, рекао је.
