Загађење ваздуха око вас могло би утицати на то колико добро спавате, открива ново истраживање.
Истраживачи су открили да људи у студији који су живели у областима са високим нивоом загађења ваздуха имају 60 одсто вероватније да лоше спавају, на основу мера коришћених у студији, од оних који су живели у областима са чистијим ваздухом.
Хронично ускраћивање сна повезано је са низом здравствених проблема, наводи се у студији.
"Недостатак сна и неквалитетни сан утичу на рад људи, повећава ризик од несрећа у возилима, снижава расположење", рекла је др Мартха Е. Биллингс, водећа ауторица студије и доцентица медицине на Универзитету Васхингтон .
"Временом, постоји већи ризик од кардиоваскуларних болести и рака код људи који не спавају адекватно, тако да постоји много импликација, као и општег благостања и квалитета живота", рекао је Биллингс.
Истраживачи су користили податке тренутне студије назване Мулти-етничка студија атеросклерозе (МЕСА) да би пронашли повезаност између изложености загађењу ваздуха и квалитета сна 1863 јединки у шест америчких градова. Истраживачи су се фокусирали на две мере квалитета сна - ефикасност спавања, која је укупна количина времена које стварно проводимо, и фреквенцију буђења након што заспимо.
Учесници студије носили су сатове за актиграфију, који су слични ФитБиту. Открили су колико се пута свака особа пробудила током ноћи и колико дуго је била будна, рекао је Биллингс.
Истраживачи су упоредили овај скуп података са подацима о концентрацији два главна загађивача ваздуха у домовима учесника. Гледали су азотни диоксид (НО2) и загађење ситним честицама (ПМ2.5), што значи чврсте честице у ваздуху пречника мањег од 2,5 микрометра. Ове информације су стигле са локација за праћење Агенције за заштиту животне средине широм САД-а у комбинацији са локалним подацима о животној средини и статистичким моделирањем.
Истраживачи су груписали учеснике у квартиле на основу нивоа загађености ваздуха у њиховим областима, рекао је Биллингс. "Открили смо да је око 60 процената већа шанса да имате ниску ефикасност спавања ако сте били изложени највећем квартилу загађења ваздуха."
Ниска ефикасност спавања, како су је истраживачи дефинисали у студији, значила је спавање мање од 88 посто времена проведеног у кревету. Истраживачи су открили да је проценат људи који пате од слабе ефикасности спавања и укупног времена у коме су били будни повећавао концентрацију загађења ваздуха у својим домовима.
Студија је открила повезаност, а не узрочно-последичне везе, између нивоа загађености ваздуха и квалитета спавања. Биллингс је рекао да истраживачи не знају како загађење ваздуха може утицати на сан, али постоји много могућих механизама у којима загађење ваздуха може навести људе да се бацају и окрећу.
"То је можда зато што су изложени већој буци у саобраћају која им омета сан", рекао је Биллингс. "То би такође могло бити ефекат самог загађења ваздуха које изазива иритацију дисајних путева. Понекад те ситне честице могу ући у крвоток и то може утицати на регулацију сна у мозгу - то је наша хипотеза, али још увек нам требају додатне студије да бисмо показати да ли је то заиста тако. "
Просечна старост учесника студије била је 68. Биллингс је рекла да су се она и њен тим потрудили да се прилагоде на друге факторе који могу утицати на квалитет сна људи, као што су телесна маса, старост, пушење или имају одређена стања, укључујући апнеју за спавање или депресију.
Загађење ваздуха је повезано са повећаним ризиком од респираторних стања, укључујући астму, па чак и рак плућа. Али недавне студије су указале на могућу повезаност између загађења ваздуха и много ширег спектра здравствених проблема. На пример, студија истраживача са Универзитета у Бирмингхаму у Великој Британији, објављена почетком ове године, открила је да је сваки додатних 10 микрограма ПМ2,5 по кубном метру ваздуха повезано са повећањем ризика од умирања од било које врсте рака за 22 процента код старијих људи.
Друга истраживања показују да су веће вероватноће да ће труднице које удахну високо загађен ваздух прерано родити, према Стоцкхолмском институту за животну средину. Тим са Универзитета у Ланцастеру у Великој Британији пронашао је честице загађења ваздуха у људском мозгу и рекао да докази сугерирају да би те честице могле допринијети деменцији.
Биллингс и њене колеге представили су своја нова истраживања на Међународној конференцији Америчког торакалног друштва раније ове недеље. Открића нису објављена у часопису са рецензијом.
