Помажући деци да се фокусирају
Који је најбољи начин да се помогне деци да се концентришу? Да ли је то са фидгет спиннерима, малим уређајима који носе куглице који пролазе кроз америчке школе и игралишта? Тешко је рећи, углавном зато што нема неких великих, рецензираних студија које су тестирале способност спиннера да помогну деци да се концентришу.
Али постоје неке научно потпомогнуте методе које помажу деци да се усредсреде. Ливе Сциенце разговарао је са два стручњака, једним из области образовања, а другим из клиничке психологије, како би сазнао више о науци о пажњи.
Без обзира које технике најбоље делују, оба стручњака саветовала су родитеље да то памте: Свако дете је другачије, па ако једна метода не функционише, једноставно је прилагодите или покушајте другу.
Пауза
Желиш оштар ум? Онда се одморите, рекла је Мелисса Гресалфи, ванредна професорица математичког образовања на Пеабоди Цоллегеу универзитета Вандербилт у Нешвилу, Теннессее.
Неструктурирано играње омогућава дјеци да ослободе енергију, да се сами одлуче на неко вријеме и помакну фокус, рекао је Гресалфи. У истраживању Галлупа из 2009. године о готово 2.000 директора основних школа широм земље, више од 80 процената рекло је да пауза има позитиван утицај на школска постигнућа деце, а две трећине је рекло да су након одмора ученици боље слушали и били више фокусирани у разреду него пре удубљења.
Међутим, 20 одсто директора рекло је да су захтеви за тестирање довели до скраћеног времена паузе, а 77 одсто је рекло да понекад уклањају удубљење као последицу лошег понашања, упркос вези између удубљења и доброг понашања ученика, изјавио је Роберт Воод Јохнсон Извештај фондације о истраживању.
"Прилично је неразумно мислити да ће деца бити фокусирана на четири издржана сата дневно," изјавио је Гресалфи за Ливе Сциенце. "То само лети у лице ономе што знамо, чак и о нашој сопственој активности одраслих."
Спавање, дијета и вежбање
Деца се неће моћи концентрисати ако су уморна или гладна или ако нису могла да трче около. Зато су сан, дијета и вежбање толико важни, рекао је Давид Андерсон, клинички психолог и директор АДХД-а и поремећаја понашања у Институту за децу ума у Њујорку, независне непрофитне организације која ради са децом која имају ментална стања и поремећаји учења
"Када људи иду на лечење, прво проверимо те ствари", рекао је Андерсон за Ливе Сциенце. "Дијета, спавање и вежбање су три незамењена јунака менталног здравља."
Напоменуо је да те три ствари нису лечење поремећаја менталног здравља. Међутим, добијање праве количине сна, дијета и вежби може помоћи деци да напредује и побољшава њихову концентрацију, рекао је Андерсон. Родитељи то вероватно знају, али када су и деца и одрасли презаузети, лако је заборавити ручак, прескочити вежбу и прекасно одлазити у кревет, рекао је Андерсон.
Ангажирајте се и мотивирајте
Најбољи начин да се деца усредсреде је да им дате занимљиве задатке, рекао је Гресалфи.
„Већину времена у школама тражимо децу да седе и слушају нас и бележе“, рекла је она. "Постоји само толико активности која се може одржати. Сви би нам били досадни."
Уместо тога, васпитачи могу да ангажују децу са динамичним плановима предавања - на пример, радећи активности које укључују различита чула и мисаоне процесе. Гресалфи је дао примјер подучавања дјеце једноставном додавању. Уместо да их подучава да памте столове, учитељица би могла од деце тражити да нађу образац, можда са предметима, попут блокова, рекла је.
На пример, рекла је: „Када дате деци алатке да истражују, могу се заиста усисати да покушају да докажу„ Зашто је то истина? “ и "Шта то чини истином?"
Узми пулс
Ако се студенти не фокусирају, важно је „узети пулс“ ситуације. Другим речима, процените то питање проналазећи шта се дешава или једноставно питајте децу шта има.
Ако је крај дана, а деца су уморна, можда би васпитач могао да им направи "паузу за мозак" како би их пустио да се опусте неколико минута. (Не могу сви наставници то учинити јер неке школе им не дају толико флексибилности, приметио је Гресалфи.)
Или су ученици или збуњени или досадни и изгубили су фокус јер или не знају шта се догађа на предавању или их то не занима. Ако је то случај, васпитач може да покуша да их врати на прави пут. На пример, они могу да помешају редослед активности током наставе и да то раде на други начин, рекао је Гресалфи.
Радни сто без ометања
Једном када деца стигну кући, побрините се да им дају здраву ужину и мало воде, и да имају времена да се охладе. Затим им осигурајте простор без ометања за домаће задатке.
Столови или столови са удобном столицом идеални су радни простори, рекао је Андерсон. Али кључно је да радно подручје остане без ометања. "Желимо да уређаји буду далеко и да нису укључени", рекао је Андерсон. То значи да би стол требао бити далеко од телевизора, иПада и телефона, рекао је.
Не заборавите да столић пуните потребним алатима, попут папира, оловака и калкулатора. "Желимо да будемо сигурни да су школски прибор тамо", рекао је Андерсон.
Поставите повремене циљеве
Ако ученици имају застрашујући или изузетно дугачки домаћи задатак, саветујте им да поставе подгрупе како би их могли пробавити у мањим комадима. На пример, ако се дете не може концентрисати јер је опрезно са покретањем радног листа са 50 математичких проблема, можда би га могло раздвојити на 25 проблема сада, а 25 проблема касније.
Након првог сета, дете би могло бити награђено паузом или ужином, рекао је Гресалфи.
Развој вештина
Нека деца имају проблема са концентрацијом током дугог временског периода. Добар начин да се приступи овом питању је да се детету зада дефинисан задатак, а затим охрабри да га заврши ако падне са курса.
"Ако дете има потешкоће у фокусирању дуже од 4 минута, покушајте да их ухватите у прве 4 минуте и гурнете их ка мало већој концентрацији", рекао је Андерсон. "Баш као што бисте и ви покушавали да их научите како да ударају бејзбол или да раде греду унапред: покушаћете да их натерате да учине следећи мали корак у развоју те вештине."
Ако родитељи или васпитачи желе да деци дају више слободног времена за читање, могли би да кажу: "Знате шта? Направили сте сјајан посао фокусирајући се на прва 4 минута. Оно што бих волео да видим је да заправо завршите са читањем ове књиге за следећих 4 минута ", рекао је Андерсон. "Оно што покушавате да урадите је да цените труд који пролазе и доделите им дефинисан задатак у којем могу да вежбају у малим вежбама још 4 минута."
Развој вештина може деци бити од користи. На пример, можда ће се осећати добро јер су могли да следе упутства учитеља, или ће моћи да уживају у вежбама, јер им је то помогло да заврше задатак, рекао је.
Куглице за стабилност
Седење на лопти за стабилност може помоћи деци, али не свима, концентришући се, рекао је Гресалфи. Ове велике лоптице на надувавање захтевају да људи који седе на њима користе своје основне мишиће, само мало, да остану усправни.
У неким учионицама ученици користе лоптице као столице као начин да извуку вигглес. Куглице могу бити посебно корисне за децу која имају тешко време да седе, рекла је.
"Лопта која скаче је један од начина да се енергија избаци", рекао је Гресалфи. "Прилично је неразлучиво, јер можете одскочити на прилично ритмичан начин." Али околина је битна; куглице су шкрипаве на подима линолеума и тај звук може омести студенте, рекла је.
Неколико малих студија, укључујући ону коју је 2014. објавио Универзитет Соутхерн Адвентист у Теннессееју, показују да су куглице стабилности повезане са смањеним лошим понашањем студената. Међутим, друге студије, попут оне објављене 2015. године у Америчком часопису за радну терапију, откриле су да лоптице нису „практично коришћење ресурса за школе“.
Уместо да дјетету предају лопту за стабилност, одрасли би децу требало да питају шта им је драже, рекао је Гресалфи. Овај избор омогућава деци да преузму власништво над седиштем што им помаже да се концентришу најбоље, рекла је она.
Користите подстицаје, а не претње
Родитељи могу да прибегну претњама и казнама ако се њихова деца не усредсреде. На пример, родитељи могу одузети време за телевизију или друге привилегије ако њихова деца не заврше домаћи задатак. Али ова рута може узвратити и претворити се у битку воље између родитеља и деце, рекао је Андерсон.
Уместо тога, родитељи могу да похвале децу за успехе из претходног домаћег рада "како би имали више позитивног саморазговора са домаћим задацима", рекао је Андерсон. Родитељи такође могу понудити подстицаје за децу која на време заврше школске радове.
На пример, деца могу зарадити време на екрану обављајући домаће задатке, рекао је. Или, ако заврше домаћи задатак у разумном часу, можда ће зарадити излазак на сладолед с мамом и татом или можда зарадити књигу у популарној серији коју желе да прочитају, рекао је.
"Много је лакше имати родитеља да вас подсети на ваше успехе и затим повежете подстицаје са испуњавањем домаћег задатка него чекати да пропаднете и прети да вам одузме све ствари", рекао је Андерсон. То не значи да родитељи неће морати да разговарају о последицама, "али могу да покушају да додају неке од тих позитивних подстицаја у понашању", рекао је.
Направите рутину
У школи деца обично знају шта да очекују јер наставници постављају предвидљиве рутине. Родитељи то могу учинити и код куће. Успостављање рутине помоћи ће деци да сазнају шта њихови родитељи очекују и шта је потребно да стигну до циља. Једном када је на свом месту, рутина може помоћи детету да се концентрише и прође кроз свој посао, рекао је Андерсон.
