5 ствари које треба знати прије куповине крема за сунчање
Шетња низ крему за заштиту од сунца може бити стресно искуство.
Водоотпоран? Широк спектар? СПФ 100? Како знате који је заиста најбољи крема за сунчање за вашу кожу и целокупно здравље?
Сваке године Радна група за заштиту животне средине објављује свој водич за куповину крема за сунчање. ЕВГ је независна заговарачка група фокусирана на питања јавног здравља и заштите животне средине са седиштем у Васхингтону, Д.Ц.
Прочитајте неке од најбољих савета групе.
Сунчана крема је ваше последње уточиште
За заштиту од сунца, крема за сунчање требало би да буде последњи корак који сте предузели, наводи ЕВГ.
То не значи да крема за сунчање није битна; ова смјерница није изговор да се прескочи слање лосиона. Али и друге мере предострожности такође играју велику улогу.
На пример, одећа може да смањи ризик од опекотина од сунца за 27 процената, каже ЕВГ. И боравак у сенци је важан, посебно за одојчад: Ако малишани држите у сенци, њихов ризик од вишеструких опекотина може се смањити за 30 процената.
ЕВГ такође препоручује људима да носе сунчане наочаре како би заштитили очи од УВ зрака; планирајте излете у рано јутро или касно поподне, када је сунце на небу ниже; и проверите УВ индекс (мерило јаке сунчеве зраке) пре него што кренете ван.
СПФ: Веће није боље
Чини се да индустрија за заштиту од сунца сваке године производи производе са све већим и вишим СПФ-ом.
СПФ, односно фактор заштите од сунца, мери колико сунцу може да буде изложена особа која има одређено крему за сунчање без сунчања, у поређењу са колико сунца може бити изложена без икакве врсте заштите, према Управа за храну и лекове (ФДА).
Али ФДА је назвала креме за сунчање са СПФ од 50 или више "инхерентно заблуду".
Ове сунцокрете високог СПФ пружају само нешто бољу заштиту од сунца од на пример нижих СПФ крема, према ЕВГ. Исправно нанешеним кремом за заштиту од сунца СПФ 50 блокира 98 одсто врсте сунчеве светлости која изазива црвенило и опекотине од сунца, што се назива УВБ зрацима, а заштитна крема СПФ 100 блокира 99 одсто. Али многи мисле да ови производи са вишим СПФ значе да појединци који носе крему за сунчање могу провести више времена на сунцу, међутим, то није случај.
Поред тога, СПФ се односи само на заштиту од УВБ зрака, које узрокују црвенило и изгарање коже. Особа може помислити да ако његова кожа не поцрвени, нема оштећења. Међутим, оштећења од УВА зрака могу се ипак догодити, наводи ЕВГ.
Не зависите од превенције рака
Научници знају да излагање сунцу изазива рак коже. Па не би ли крема за сунчање, која кожу штити од излагања сунцу, спречила рак или смањила ризик?
У ствари, групе за јавно здравље, укључујући ФДА, Национални институт за рак и Међународну агенцију за истраживање рака, кажу да подаци не подржавају идеју да саме креме за сунчање могу да смање стопе свих врста кожног рака, наводи ЕВГ .
Уместо тога, студије су показале да ће људи који се ослањају само на крему за сунчање заштитити своју кожу вероватније добити опекотине од сунца, које су повезане са карциномом коже, од оних који се такође заштите на друге начине, каже ЕВГ.
Али други фактор је можда тај што опекотине од сунца нису једине ствари које могу довести до рака коже. УВА зраке, које не узрокују видљива оштећења, такође могу изазвати промене које доводе до рака. Иако крема за заштиту од сунца штити и од УВА и УВБ зрака, ови производи нуде мању заштиту од УВА зрака, што значи да се УВА оштећења могу почети јављати и пре видљивих, УВ-Б оштећења.
Сунчана крема би на сличан начин заштитила од оба облика УВ зрака, каже ЕВГ. На пример, у Европи се многи амерички производи не могу продати, јер не испуњавају строже европске захтеве за заштиту од УВА зрака, каже ЕВГ.
Сунчане креме штите од сунчања - али не много друго
Опекотине од сунца само су један од начина на који сунце може наштетити кожи. Али чак и ако вам кожа не изгори на сунцу, она се и даље може оштетити, пише ЕВГ.
На пример, УВА зраке, које креме за сунчање често не успевају да блокирају довољно, могу продријети дубље у кожу и стварати слободне радикале, наводи ЕВГ. Ови слободни радикали могу реаговати са многим молекулима у телу и могу оштетити ДНК и убрзати старење коже, каже ЕВГ.
Најбољи састојак за блокирање УВА зрака је цинков оксид, који се користи у неким кремама за сушење коже, наводи ЕВГ.
Пазите на превише витамина А
Скоро 14 посто крема за сунчање које је ЕВГ прегледао у свом водичу за заштиту од сунца за 2017. годину садржи врсту витамина А који се назива ретинил палмитат. Једињење се често додаје у козметичке производе да би се помогло у борби против старења коже.
Неколико студија на животињама сугерисало је да једињење може повећати ризик од рака коже. На пример, студија из 2012. на мишевима без длака открила је да једињење повећава ризик за одређене туморе, према Националном програму за токсикологију. Међутим, налази нису потврђени код људи. Ипак, ЕВГ препоручује људима да избегавају производе који садрже ретинил палмитат и напомиње да се једињење не користи у европским кремама за сунчање.
