Како постаје све хладније и почнемо се гомилати у јакне и слушалице, већина нас има тенденцију да престанемо размишљати о нашем излагању сунцу. На крају крајева, колико штете може нанети слабо зимско сунце ако сте већ прекривени од главе до пете?
Али сунчеве зраке могу бити подједнако штетне када је вани хладно и облачно. "Свако изложено подручје на вашем телу и даље може изгорјети", рекао је за Ливе Сциенце др. Аппле Бодемер, ванредни професор дерматологије на Универзитету Висцонсин-Мадисон.
Без обзира да ли ћете дан провести на падинама, клизајући на рибњаку или копајући снег са свог колног пута, ваше лице је и даље изложено сунчевом зрачењу у облику ултраљубичастог (УВ) светла, наводи Бодемер. Када ти УВ зраци продиру дубоко у ваше ћелије коже, они могу проузроковати оштећења ДНК, рекла је.
Сунчеви дуги ултраљубичасти А (УВА) таласи могу изазвати прерано старење, сунчане пјеге и боре, док су његове кратке ултраљубичасте Б (УВБ) зраке ноторне за изазивање црвенила и опекотина коже. (Ултраљубичасто Ц или УВЦ зрачење су трећа и још краћа врста ултраљубичастог зрачења која углавном апсорбује озонски омотач Земље).
Оштећења коже узрокована излагањем УВ повећавају се с временом. "Ваша кожа је попут метра у такси-таксију", рекао је др Даррелл Ригел, клинички професор дерматологије на Универзитету Нев Иорк. "Што више зрачите, мерач иде напријед, и што се више догађа, или што је јаче зрачење, мјерач брже иде."
На крају оштећења коже повезана са УВ зрачењем могу довести до рака коже. То је најчешћа врста рака у Сједињеним Државама. Сваке године око 3,3 милиона Американаца постави дијагнозу базалних и плочастих ћелија, према Америчком удружењу за канцер.
Снег и лед такође могу погоршати штету од сунца. Они одражавају и до 80 процената УВ зрака који достижу земљу, наводи Фондација за заштиту од рака коже. То значи да ћете бити погођени из два угла: први са неба и други са земље, док се зраци одбијају. А скијаши и сновбоардери повећавају ризик да се сунчају још више јер се излагање УВ зрачењу повећава на већој висини.
"Наша атмосфера помаже распршити део УВ зрачења", рекао је Бодемер. "Када будете на великој надморској висини, нема толико атмосфере и добићете интензивније излагање УВ зрачењу."
Укупна количина УВ зрака зими се благо смањује због угла којим сунчеви зраци ударају на Земљу, рекао је Бодемер. Али људи који су изложени зимском сунцу - посебно они који су љети склони изгарању - још увијек пријети сунчаним опекотинама, рекла је.
Одређене креме и лекови, као што су производи ретинола и хемијски пилинги, такође могу учинити кожу фотосензитивнијом. Ригел је рекао Ливе Сциенце-у. Чак и антибиотици на бази тетрациклина, укључујући оне који су прописани за лечење акни или прехладе, могу вам повећати осетљивост на сунце.
"Генерално, највећи фактор осетљивости на сунце је колико вам је кожа бледица", рекао је он. "Али, реалност је да чак и најмрачнији појединац може добити штету од сунца. Можда га не добију тако брзо јер имају природнију заштиту, али чак и тамнопути појединци добијају рак коже."
Срећом, решење за заштиту коже је једноставно: Носите крему за сунчање сваки дан. Ригел је препоручио да користите крему за сунчање са фактором заштите од сунца (СПФ) од најмање 30 и идете више ако планирате одмор на великим висинама. По правилу, СПФ 30 блокира 97 процената УВБ зрака; СПФ 50 блокира 98 процената УВБ зрака; И СПФ 100 блокираће 99 процената УВБ зрака, рекао је др. Стевен Ванг, директор Дерматолошке хирургије и дерматологије у Мемориал Слоан Кеттеринг Центру за рак у Баскинг Ридге-у, Нев Јерсеи. И без обзира какву крему за сунчање користите, важно је наносити СПФ једном у 2 сата, додао је Ванг.
Ригел је такође предложио да потражите крему за сунчање с ознаком "широког спектра" - да би се заштитили од оба УВБ-а и УВА зраке - као и креме за сунчање које су отпорне на воду до 80 минута. На тај начин можете проћи дан без да се пребрзо истроши.
Не морате хибернирати у затвореном простору док год се заштитите када излазите, рекао је Ригел. "Увек се исплати заштитити себе."
Оригинални чланак о Ливе Сциенце.
