Када вести о околини постану тмурне, можда ће вас савладати порив да се сакријете или пропаднете.
У прошлонедељној епизоди ХБО-ове драме "Велике мале лажи", деветогодишња Амабелла урадила је обоје. Пронађене су металне чизме лика како излазе из ормара у учионици након предавања о климатским променама, а интернет им је колективно климнуо главом.
Испада да тјескоба, туга и очај због стања околиша нису ништа ново. Чак има и назив: еколошка анксиозност. А према психолозима то је невероватно уобичајено.
Према истраживању на Иалеу спроведеном у децембру 2018. године, 70% Американаца је "забринуто" због климатских промена, 29% је "веома забринуто", а 51% се осећа беспомоћно. Упркос овим упечатљивим статистикама, већина људи не схвата колико је еколошка анксиозност раширена, изјавио је један психолог за Ливе Сциенце.
"често је скривен нешто под површином", рекао је Тхомас Дохерти, клинички психолог са седиштем у Портланду, Орегон, за Ливе Сциенце, "људи нису научени како да разговарају о томе."
Ипак, током протекле деценије, еко-анксиозност је све више распознавала и од научника и од не-научника. Није наведено у Приручнику за дијагностику и статистику, листи званичних дијагноза психологије. То је делимично зато што су његови симптоми лоше дефинисани, рекао је Давид Аустерн, клинички психолог из НИУ Лангоне Хеалтх. Америчка психолошка асоцијација дефинише је као "хронични страх од пропасти околине". Еко-анксиозност може се кретати од свакодневне бриге за судбину света, до искреног напада панике Амабелле. У зависности од кога питате, може чак да укључи страх и паничне нападе које неке жртве жртава природне катастрофе доживе након те чињенице, рекао је Аустерн. Њени симптоми су у великој мери исти као и било које друге врсте анксиозности; једини разликовни фактор је његов узрок, рекао је Аустерн.
Али то не значи да психолози еколошку анксиозност не схватају озбиљно. Америчка психолошка асоцијација је 2008. основала радну групу за климатске промене. И у 2017. години објавили су извештај на 70 страница о последицама климатских промена на ментално здравље. Ове године на њиховој годишњој конференцији у Чикагу одржат ће се четири сесије везане за климатске промјене.
Израз попут еко-анксиозности, иако магловит, важан је за стварање препознатљивости врло стварног феномена, рекао је Аустерн. Помаже људима да искажу шта доживљавају.
Психолози се слажу да је важно отворити дијалог о посљедицама климатских промјена на ментално здравље. Али они се такође слажу да у већини случајева еко-анксиозност није лоше.
"То је рационалан одговор на заиста озбиљан проблем", рекла је Марија Ојала, психолог са Универзитета Оребро у Шведској за Ливе Сциенце. Због тога би, како каже, могла бити опасно поставити клиничку дијагнозу.
"Морамо се запитати: Да ли је патолошки неко толико забринут због климатских промјена или је заправо патолошки више што људи нису забринути због тога?" Аустерн је рекао. Анксиозност је управо та емоција која ће нас натјерати да нешто учинимо, додао је. Повољно је да је предузимање акција такође један од најефикаснијих механизама суочавања са еколошком анксиозношћу, рекла је Ојала.
Али анксиозност је добра само за подстицање акција до одређеног тренутка, рекла је Дохерти. Теорија психологије, закон Иеркес-Додсон-а, држи то до одређеног тренутка, узбуђење - колико сте се будни или забринути осећате - води људе да предузму акцију и боље раде. Али превисоки нивои анксиозности могу постати парализујући. На пример, једна студија је описала случајеве у којима се страх од екстремних временских прилика приближио нивоу фобије. У зависности од тога колико сте забринути, то је или невероватно прикладно, или представља ситуацију за надметање.
У тим случајевима, анксиозност постаје контрапродуктивна за климатске акције, рекла је Дохерти, и важно је потражити помоћ. Срећом, ако сте превише забринути да бисте нешто предузели, подстицање осећаја повезаности са нечијим окружењем и заједницом такође може помоћи код симптома. Недавно истраживање показало је да је 2 сата седмично у природи довољно да бисте искористили добробити менталног здравља.
Упркос својој распрострањености, еко-тескоба и даље остаје недовољно препозната. Не би требало бити, рекла је Дохерти. „Ова епизода„ Велике мале лажи “очигледно је постигла хармонију међу људима“, рекла је Дохерти. А то је знак, додао је, колико је овај разговор важан.
