Угануће се дешава када лигаменти тела постану истезани или растргани. Лигамент је влакнаста трака ткива која повезује кости на зглобу. Због тога су уганући локализовани око зглобова попут глежња, колена и рамена.
Узроци и симптоми
Обично се лигамент може проширити и поново се повући на своје место када се особа креће. Понекад, међутим, лигамент је гурнут ван својих нормалних могућности и изазива исцједак. Било који зглоб може бити погођен уганућем ако лигамент нагло притисне, увије или погоди ударце. Најчешћа врста уганућа је угануч глежња, наводи клиника Маио.
Људи који се баве спортом имају већу вероватноћу да повреде своје лигаменте, мада било ко може доживети угануће. На пример, ако се неко спотакне и ухвати пад рукама, може истегнути зглобове. Увртање колена док плешете, трчите или идете уз степенице може проузроковати исцједак кољена. Особа може чак истегнути прсте и палце.
Симптоми уганућа укључују искакање звука током повреде, модрице, бол, отицање и ограничено кретање захваћеног зглоба.
Угануће такође може довести до дуготрајних здравствених проблема. На пример, угануће у зглобу може довести до синдрома карпелолошког тунела (ЦТС). Симптоми ЦТС-а могу започети ноћним дрхтавицом или трнцем, заједно с боловима у руци, а они који су погођени требају потражити медицинску помоћ, каже др Схари Либерман, ортопед хирургије руку и горњих екстремитета у методици болнице у Хоустону. "Обично ће се пацијент ноћу пробудити са тим симптомима и мора да протресе руке да би ублажио бол", рекао је Либерман. "Симптоми могу напредовати до укочености током дана или пецкања и бола."
Испирање и сојеви
Зраке и сојеви имају много истих симптома, али нису иста ствар. Напетост је када се тетива истегне или се сузује, док угануће утиче на лигаменте. Тетиве су штапићи ткива који повезују кости са мишићима у телу.
Вхипласх је стање које често укључује и угануће и сојеве. Вхипласх је свака повреда меких ткива врата која је последица присилног покрета, често изазваног саобраћајном несрећом. Може да утиче на мишиће, зглобове, дискове, живце, лигаменте и тетиве, према Националном институту за неуролошке поремећаје и мождани удар. Вхипласх је често класификован као секундарна повреда потреса, изјавио је за Ливе Сциенце Кеннетх Поделл, неуропсихолог из методистичке болнице у Хоустону.
Лечење
Медицински радник обично врши физички преглед повређеног подручја да би открио симптоме уганућа. Магнетна резонанца (МРИ) може се користити да се утврди колико је лигамент лоше захваћен. Ако се кост може сломити, медицински радник може наложити рендгенски снимак.
Постоје три врсте уганућа, оцењене тежином. Према Америчкој академији ортопедских хирурга три врсте сојева су:
- Угануће 1. степена (благо): Ово укључује лагано истезање и неко оштећење влакана лигамента.
- Угануће 2 степена (умерено): Ово укључује делимично кидање лигамента.
- Угануће степена 3 (озбиљно): Ово укључује потпуно кидање лигамента.
Благ угануће обично само треба времена да се зацели, одмори и мало неге. Сјетите се поступка РИЦЕ: одмор, лед, компресија и елевација. Средство за уклањање бола без рецепта, као што су ибупрофен (Мотрин ИБ, Адвил) или ацетаминофен (Тиленол), може се користити за ублажавање болова, а лекови се могу применити за смањење отеклина. Паковање леда требало би да се стави на то подручје 20 минута четири до осам пута на дан, према Националном институту за артритис и болести мишићно-коштаног система и коже. Подручје такође треба да буде повишено, а компресију треба применити помоћу компресијског завоја.
У тежим случајевима медицински стручњак може имобилизовати подручје везивом. Ако постоји растрган лигамент или разбијени мишићи, можда ће бити потребна операција да се проблем реши, према клиници Маио.
Превенција
Тренинг мишића, истезање и стабилност сви су важни кораци за спречавање напрезања јер одржавају мишиће снажним и флексибилним. За најбоље вежбе треба консултовати медицинског стручњака. Медицински радник ће узети у обзир врсту спорта и активности за које је појединац заинтересован како би добио најбољу препоруку за тренинг.
Вежбе за загревање, попут лаганог трчања, пре напорне активности такође могу помоћи у избегавању уганућа. Такође, избегавајте трчање, вежбање или бављење спортом када сте уморни или боли.
