Сломљена логика и мистифицирајуће слике које се појављују у сновима могу за свакога бити потпуно бизарне. Али један од карактеристика трудноће чини се почетак снова који су нервозно интензивни или који изгледају чудније него иначе.
Повратак у мају поп певачица Царди Б која је прошлог уторка (10. јула) дочекала своју прву бебу - твеетала је о искуству "чудних, лудих, сабласних снова", написавши у другом твиту да су сви њени снови били "превише живописни". И није сама. Студије су откриле да су труднице пријавиле више ноћних мора и интензивнијих снова него не труднице, а да су жене у последњем тромесечју трудноће описале чешће ноћне море у тој фази него током ранијих тромесечја.
Шта је са трудноћом оно што изазива немирне снове? Испада да има везе са мучним спавањем.
Донеси ми сан
Циклус спавања код човека има пет фаза, од којих једна - брзо кретање очима или РЕМ - чини око 25 процената спавања и фаза је када се највише сања, према подацима Националног института за здравље. Када заспите, улазите у прву фазу РЕМ-а након отприлике 70 до 90 минута, а РЕМ сан се јавља неколико пута током ноћи док се циклус спавања понавља.
Док сањате, ваш мозак се активно сортира кроз недавна искуства и емоције, а сматра се да сан има улогу у консолидацији памћења и обради нових информација, др. Риан Доналд, лекар и доцент медицине за сан на Универзитету Охио Стате Векнер Медицински центар, речено је Ливе Сциенце-у.
Али ако се код човека циклус спавања поквари и пробуде се током РЕМ фазе, вероватније ће се живо присетити о чему сања - а труднице често доживе поремећен сан у различитим фазама трудноће, каже др Јулие Левитт, ОБ-ГИН и клинички инструктор из Северозападне медицине у Чикагу.
"Раст прогестерона у првом тромесечју може изазвати несаницу - то је прилично уобичајено", рекао је Левитт за Ливе Сциенце. То обично пада у трудноћи од 12 до 16 недеља, али почетак трећег тромесечја, отприлике 28 недеља и после тога, доноси све већу физичку нелагоду која може да поремети ноћни одмор, објаснила је она.
"Квалитет сна је најсиромашнији пре него што будете родили дете", рекао је Левитт. "Морате да устајете да пишкате ноћу или да можете да хрчете или имате апнеју за време спавања." (Особе са апнејом за вријеме спавања доживљавају врло плитко дисање или паузирају дисање док спавају.)
Синдром немирних ногу, поремећај који изазива интензиван нагон за померањем ногу, такође се може манифестирати током трудноће и прекинути преко потребан сан, додао је Доналд. Добар поремећај спавања повећава вероватноћу да се пробудите током РЕМ фазе циклуса спавања, због чега снови изгледају непосредније, интензивније и незаборавније, рекао је Доналд.
"Нижи квалитет сна, краће време спавања, више прекида током спавања: све ово може повећати вероватноћу сећања на снове", рекао је.
Сан некима, ноћна мора другима
Труднице такође пријављују све чешће ноћне море, од којих многе имају везе са порођајем или опасношћу по новорођенче, показује истраживање објављено у новембру 2016. у часопису БМЦ Трудноћа и порођај. Истраживачи су истраживали 406 трудница, узраста од 17 до 44 године, и открили да пријављују ноћне море више него двоструко чешће од жена које нису биле трудне, те да су те ноћне море често биле повезане са бебама.
Трудноћа, посебно треће тромесечје, је период појачаног стреса; можда би повећани дневни стрес за труднице могао објаснити зашто су ноћне море учесталије током трудноће, написали су научници.
Друга студија објављена у јуну 2014. у часопису Слееп Медицине, истраживала је 57 трудница које су биле у последњем тромесечју трудноће; 32 одсто њих је описало да има ноћне море, а 21 одсто да их је пријавило више од једне ноћне море.
Левитт је током властите трудноће искусила ноћне кошмарне снови из прве руке, када је сањала да је родила штенад, рекла је за Ливе Сциенце.
"Имате те снове и ви сте попут:" Шта на свету? Одакле је то дошло? "" Рекао је Левитт. "Мислим да се заснива на стварима о којима би људи могли да се брину свакодневно. Много дневних страхова са којима ходамо обитавају се ноћу у сновима."
