Особе са радним столовима можда неће морати да се осећају толико кривим због свих тих седећих сати у канцеларијској столици: Седење на послу можда и није тако лоше за срце као што је седење пред телевизором, сугерише нова студија.
Истраживачи студије анализирали су информације више од 3.500 одраслих Афроамериканаца и открили да су они који су провели доста свог слободног времена седећи испред телевизора били изложени већем ризику од срчаних болести и смрти током периода студије, у поређењу с онима који су провели мало времена седећи испред телевизора.
Није јасно зашто би сједење испред телевизора било горе него сједење на послу. Али доба дана може играти улогу; гледање телевизије се често дешава у вријеме када људи једу вечеру.
"Комбинација једења великог оброка, попут вечере, а затим и сједења сатима, такође би могла бити посебно штетна", каже старији аутор студије Кеитх Диаз, доцент за медицину понашања на факултету лекара и хирурга Универзитета Цолумбиа на Универзитету Цолумбиа у Њујорку. Изјава. Истраживачи планирају да спроведу више студија како би испитали зашто је гледање телевизије посебно штетан облик седења и може ли претходно јести велики оброк бити фактор који доприноси.
Ризици седења
Бројна истраживања су открила да је превише времена седећи повезано са великим бројем здравствених ризика, укључујући повећани ризик од високог крвног притиска, дијабетеса типа 2 и срчаних болести. Али већина ових студија гледала је на јединствен тренутак, уместо да прати људе током времена, што ограничава закључке који се могу извући. (На пример, људи слабијег здравља могу провести више времена седећи.)
Поред тога, претходне студије ретко укључују разнолику или мањинску популацију, иако су Афроамериканци уопште изложени већем ризику од срчаних болести, у поређењу с другим расним или етничким групама у САД-у, кажу аутори.
У новој студији, истраживачи су анализирали информације од 3.592 Афроамериканаца који живе у Џексону у Мисисипију, а које су праћене око 8,5 година. Сви учесници су били запослени.
Они који су у почетку проводили више од четири сата дневно седећи испред телевизора, након тога су имали 50% вероватније да ће доживети срчане проблеме - попут срчаног удара или дијагнозе срчаних болести - или да ће умрети током периода испитивања, у поређењу са појединцима који су У почетку смо гледали мање од два сата телевизије дневно.
Супротно томе, они који су рекли да "често или увек" седе на послу нису имали вероватније да ће имати проблема са срцем или да умиру током периода студије, у поређењу са онима који кажу да "никада или ретко" седе на послу.
Штавише, чини се да би штетне последице седења испред телевизора могле да буду надокнађене вежбањем. Људи који су гледали телевизију четири или више сати дневно нису били изложени повећаном ризику од срчаних болести или смрти током периода испитивања ако су се такође бавили адекватним количинама вежбања, око 150 минута недељно.
Зашто је гледање телевизије штетније?
Људи могу бити доиста седећи када гледају телевизију у односу на посао, где могу да устану да би користили фотокопир апарат или посетили колегу. То би могао бити још један могући разлог већих ризика везаних за гледање телевизије, рекли су аутори. "Може бити да већина људи има тенденцију да гледа телевизију сатима без померања, док већина радника устаје из свог стола често", рекао је Диаз.
Уз то, могуће је да повећани когнитивни захтјеви рада у односу на оне који захтевају слободно вријеме такође могу играти улогу. "Седење на радном месту је далеко више ментално активно где ми користимо мозгове да креативно размишљамо, решавамо проблеме, дружимо се итд.", Диаз је рекао Ливе Сциенце у е-поруци. "За поређење, гледање телевизије обично укључује мање менталног функционисања." Мозак такође може сагорјети нешто више калорија када је ментално активан, показују студије.
Истраживачи напомињу да је студија проведена на одраслим афричким Амеирцанима који су били запослени и живе у једном подручју Југоисточног САД-а, па је нејасно колико би се налази примењивали на остале популације.
