За хитну помоћ позовите Националну телефонску линију за превенцију самоубистава на 800-273-8255.
Сваке године, милион одраслих особа пријави покушај самоубиства, према америчким Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ). Широм света 800.000 људи сваке године умре због самоубиства, према подацима Светске здравствене организације (ВХО).
"Из разлога које не разумијемо у потпуности, неки људи достижу толику дубину очаја и боли да почињу вјеровати да би им било боље да су мртви", рекао је др Јохн Цампо, предсједавајући психијатрије и здравља у понашању у држави Охио Универзитетски медицински центар Векнер.
Иако се самоубиство често чини тајанственим и непредвидљивим, то могу зауставити, кажу стручњаци. Отворено разговоре о самоубилачким мислима људи и њихово држање подаље од смртоносних средстава (као што је ватрено оружје) могу спасити животе.
Побољшање дијагнозе стања менталног здравља такође може помоћи. Већина људи који почине самоубиство видели су лекара у последњих годину дана, али многи не добијају дијагнозу менталне болести која ће их на крају убити.
Стопе самоубистава и статистика
Према Америчкој фондацији за превенцију самоубистава (АФСП), преко 44 000 људи сваке године покуша да изврши самоубиство у Сједињеним Државама. У 2015. години самоубиство је био други водећи узрок смрти код особа старих 15 до 34 године и трећи водећи узрок смрти у доби од 10 до 14 година, наводи ЦДЦ.
Мушкарци су четири пута вероватнији од жена да се убију, а 77 процената самоубистава у САД-у заврше мушкарци, рекао је ЦДЦ. Тај несклад делимично је последица тога што мушкарци бирају смртоноснија средства за убијање: 56 процената умире од ватреног оружја. Вероватније су жене да покушају самоубиство само-тровањем.
"Жене имају вероватније да ће покушати самоубиство, а мушкарци вјероватније да ће то завршити", рекао је Цампо.
Постоје и расне разлике у самоубиствима. Амерички Индијанци, аљашки домороци и белци изложени су највећем ризику. Азијски / пацифички острвљани имају најнижу стопу самоубистава код мушкараца, а афроамериканци најнижу стопу жена, наводи ЦДЦ.
Пораст самоубистава међу Американцима средњих година од 2005. до 2010. године можда је био одговор на економску рецесију из 2007. године, утврђено је истраживање из 2015. у америчком часопису Превентивне медицине. Такође, адолесценти и млади одрасли у руралним срединама имају већу вероватноћу да изврше самоубиство од оних у урбаним регионима, показало је истраживање из 2015. у часопису ЈАМА Педиатрицс.
Популарни медији такође могу повећати стопе самоубистава. Студија објављена у ЈАМА Интернал Медицине показала је да су, од издавања Нетфликове серије „13 разлога зашто“, 2017. године, самоубиство повећало 19 посто. То је између 900.000 и 1.500.000 више претрага самоубистава током 19 дана након изласка серије. Иако ово може бити узнемирујућа вест, студија је открила да су појмови за претрагу попут „телефонске линије за самоубиство“ и „спречавање самоубиства“ део повећања.
Из разлога који нису у потпуности разумљиви, самоубиства су чешћа у прољеће. Овај пролећни врхунац може бити резултат губитка наде како време загрева, али чини се да се живот депресивне особе не поправља. Алтернативно, повећани социјализам током топлијих месеци могао би извршити додатни притисак на некога ко се бори. Неки научници чак верују да упала пролећних алергена може погоршати менталне болести, мада су те везе недоказане.
Знакови упозорења за самоубиство
Највећи фактор ризика за извршење самоубиства је претходно покушај убиства. Велика већина људи који се убију имају ментално обољење. Више од 90 одсто људи који се убијају имају ментални поремећај, било депресију, биполарни поремећај или неку другу дијагнозу, према Националној алијанси за менталне болести (НАМИ).
Злоупотреба супстанци је још један фактор ризика, делом и због тога што дрога и алкохол снижавају инхибицију, олакшавајући људима да делују на њихове самоубилачке мисли. Једна трећина људи који су се убили 2009. године имали су алкохол у својим системима, наводи ЦДЦ. Око петине (20,8 процената) је позитивно тестирано на опијате, који укључују лекове на рецепт и хероин.
Људи са породичном историјом самоубиства, траумом у детињству или који имају импулсивну агресију вероватније су и сами да изврше самоубиство, рекао је Цампо. За људе са основним менталним болестима, стресне ситуације (као што су насиље, сукоб у вези или незапосленост) могу повећати ризик. Самоубиство такође може бити заразно, због чега групе за превенцију самоубистава саветују да медијски извештаји о самоубиству избегавају сензационализам или описе дела.
Непосредни знакови упозорења да је неко могао бити у самоубилачкој кризи укључују:
- Осећања безнађа или очаја
- Несаница
- Напади панике
- Социјална изолација
- Раздражљивост
- Бијес
- Осећања као терет
Спречавање самоубиства и ресурси
Сваке године је Светски дан превенције самоубистава 10. септембра. Иако је овај дан важан за постизање свести, сваки је дан добар дан за помоћ другима који се можда боре са безнадним мислима или депресијом. Између 50 посто и 75 посто људи који покушају самоубиство говоре о својим самоубилачким мислима, осјећајима и плановима прије самог чина, преноси АФСП.
Многи самоубице се снажно боре с амбивалентношћу и важно је да их упутите у помоћ, рекао је Цампо.
"Они желе да живе, желе да умру", рекао је Цампо. "Људи су у невољи. Страшно их боли. Важно је да самоубице разумеју то како пролазе."
Ако се неко понаша суицидно, АФСП препоручује да разговара с њима одмах и отворено. Многи људи самоубиство виде као табу тему, а Цампо је за Ливе Сциенце рекао да често мора више пута да пита своје пацијенте о самоубиству пре него што им признају да размишљају о или планирају њихову смрт.
Питање о самоубилачким мислима не мисли их у главе људи, па је важно сазнати да ли имају конкретан план. Обавестите особу о којој сте забринути и усредсредите се на одговарајуће лечење менталног здравља.
"Осигурајте да се ваш пријатељ угодно отвара и комуницира с вама. Постављајте питања и избјегавајте пресуде", казала је Царолине Фенкел, психотерапеуткиња са Невпорт Академије, центара за лијечење тинејџера који се боре са проблемима менталног здравља, поремећајима прехране и злоупорабом супстанци. "Слушање је од суштинске важности за изградњу моста између вас и пријатеља. Љубав и разумевање долазе на прво место. Разумевање, саосећање, емпатија и одрицање пресуде увелико иду. Охрабрујте их да разговарају са неким ко може да им помогне да се позабаве оним што јесу. осећај. У реду је рећи одраслима шта се догађа ако мислите да би то могло спасити живот вашем пријатељу. "
"Ваш циљ није толико да бисте их заиста извукли из тога", рекао је Цампо. "Ваш циљ је да им помогнете да се укључе и укључе уз неку помоћ како би могли да добију лек који им је потребан."
Такође, не остављајте саму себе самоубиства и уклањајте дрогу, оштре предмете и ватрено оружје. Приступ смртоносним средствима током самоубилачке кризе главни је фактор ризика за самоубиство. Назовите 911 или позовите особу у психијатријску клинику или хитну помоћ за помоћ.
Ево неких ресурса за оне који пате од самоубилачких мисли и оне који им желе помоћи:
Желим извршити самоубиство, имам план и мислим да се не могу зауставити.
Назовите 911. Не брините, нећете бити ухапшени. Оператор 911 добиће вам потребну помоћ. Обично ће неко ко тренира превенцију самоубиства доћи на вашу локацију, разговарати с вама и помоћи вам око плана који ће вас одржати живим.
Немам с ким да разговарам о својим осећањима.
Запамтите, чак и ако вам се не чини да постоји неко ко жели да слуша, постоји. Можете назвати Националну линију за спречавање самоубиства на 800-273-8255. Доступни су 24 сата дневно и не морате им рећи своје име. Они су ту да слушају и помажу. Лифелине Натионал Суициде Превентион Лифелине такође има интернетски цхат који је доступан читав дан, сваког дана.
Национална линија за самоубиство такође вам омогућава да пошаљете своја осећања некоме коме је стало. Пошаљите СМС на ЦОННЕЦТ на 741741 и обучени саветник за кризне ситуације ће вам послати поруку. Саветник је ту да вас саслуша и помогне да направите план који ће вас чувати.
Ја сам ЛГБТК. Желим да разговарам са неким ко ме разуме.
Пројекат Тревор специјализован је за разговор са младима из ЛГБТК заједнице. Можете их назвати било када на 866-488-7386. Овде имају и услугу за ћаскање или можете послати СМС-ове Тревору на 202-304-1200 од понедељка до петка између 15:00. и 10.00 х Источно време или подне и 19:00. Пацифичко време.
Злостављају ме и осећам се као да се немам где окренути.
Ако сте у непосредној опасности, назовите 911. Ако требате некога с ким бисте могли разговарати или вам помоћи да смислите план, позовите Сафе Хоризон на 866-621-ХОПЕ (4673).
Сексуално сам нападан и осјећам се као да је мој живот завршен.
Национална мрежа силовања, злостављања и инцеста (РАИНН) нуди помоћ онима који су били сексуално нападнути. Можете их назвати на 800-656-ХОПЕ (4673) или започети ливе цхат на њиховој веб локацији.
Не знам да ли бих себе назвао самоубиством, али у депресији сам и имам мрачне мисли.
Америчке службе за превенцију самоубистава имају линију коју можете назвати и која је усмерена на оне који имају депресију на 630-482-9696.
Шта да радим ако видим друштвену објаву на друштвеним медијима да ће им можда желети узети живот?
"Комуникација је кључна, а љубав и разумевање долазе на прво место. Нека ваш пријатељ зна да нису сами", рекао је Фенкел. "Обратите се наставницима, тренерима и другим одраслим особама у животу вашег пријатеља како бисте их обавестили да је вашем пријатељу потребна помоћ. Такође, не оклевајте да приступите стручној помоћи."
Који су ресурси који могу помоћи родитељу чије се дете може осећати самоубиство?
Друштво за спречавање самоубиства тинејџера има сјајан интернетски ресурс за родитеље који мисле да је њихово дете можда у ризику. Такође можете назвати Националну линију за спречавање самоубиства и потражити помоћ у вашој близини.
