Ако прође дан и тихо не проживљавате ужас због неке срамотне ствари коју сте направили у седмом разреду, назовите биолога, јер вероватно нисте људи.
Срамота је, нажалост, основна људска емоција. Ове недеље, истраживачи који пишу у часопису Мотиватион анд Емотион понудили су варљиво једноставну тактику за превазилажење: оставите главу.
Кроз неколико експеримената који су укључивали приказивање волонтерских фотографија људи како прсте у јавности, истраживачи су утврдили да се осећања срамоте могу приметно смањити када се учесници ставе у ципеле спољног посматрача, уместо да себе замишљају жртвом срамотне ситуације. Према истраживачу, ово је можда лакше него учинити.
Кад вам се нешто неугодно догоди, вероватно је да се превише фокусирате на властиту перспективу и заборавите на емпатију других. Посматрачи вероватно осећају за вас више него што знате, и процењују вас мање него што замишљате. Изласком из властите перспективе и размишљањем више као посматрач, претпоставили су истраживачи, можда ћете се осећати мање неугодно.
Да би тестирали ову хипотезу у својој новој студији, истраживачи су покушали да уђу у ципеле посматрача током три различите неугодне ситуације. У првом експерименту, скоро 200 волонтера погледало је оглас за Беано - додатак за олакшавање гаса - који је приказао жену која прдне у пасу јоге средње доле. У другом експерименту, друга група учесника гледала је сличан оглас особе која плута испред своје заљубљености на забаву, а у трећем експерименту је друга група учесника погледала оглас који захтева од добровољаца да са групом разговарају о третманима СПД-а. непознатих лекара.
Након прегледа сваког огласа, волонтери су добили анкету да провере своју срамоту. (Узорак питања: „Кад сте прочитали оглас, у којој мери сте себе замишљали као глумца који је прднуо на сцену?“)
Појединци који су постигли виши ниво самосвести на тесту личности пријавили су веће осећаје невоље и непријатности због огласа. (Такође је вероватније да желе да купе приказане производе.) Међутим, у свакој студији је покупљен један добровољац да прво преузме перспективу спољног посматрача пре него што одговори на истраживање. На пример, гледајући СПД оглас, ове учеснике је питао како ће реаговати ако им је доктор, уместо да пацијент открива своју медицинску историју.
Тачно према хипотези истраживача, учесници који су се поставили као посматрачко гледиште имали су знатно мању вероватноћу да изразе снажно осећање непријатности у било којем од експеримената.
Размишљање на овај начин усред узнемирујућег тренутка супротно је томе како се многи од нас интуитивно понашају, рекли су истраживачи, и могли би провести марљиви ментални тренинг за високо самосвесне људе да то постигну. Ако се уклапате у ту категорију, само се сетите: наука вам каже моћи превазићи своју срамоту ... једно прдеж по корак.
