Мислите да је живот сјајан и да очекујете да се то настави? Нова студија сугерира да имате добре шансе да живите до зреле старости.
Студија је открила да оптимистични људи теже живе дуже од оних са мање ружичастим погледом на свет.
До овог закључка долази из студије више од 69.000 здравствених радника старосне доби од 58 до 86 година, и више од 1400 мушкараца-ветерана старости од 41 до 90 година, које су пратиле 10 до 30 година. На почетку студије, учесници (који су сви били у Сједињеним Државама) одговарали су на питања како би проценили колико су оптимистични, као што је „уопштено, очекујем да ће ми се догодити више добрих ствари него лоших“.
Студија је открила да су учесници који су пријавили највећи степен оптимизма 50% до 70% вероватније да ће живети до 85 или више година, у поређењу са онима који су пријавили најниже нивое оптимизма.
Штавише, најоптимистичнији људи имали су животни век који су у просеку били за око 11% до 15% дуже од најмање оптимистичних људи.
Налази који су одржани чак и након што су истраживачи узели у обзир факторе који могу утицати на везу, укључујући да ли су учесници имали здравствена стања попут срчаних болести или рака, или да ли су доживели депресију.
Резултати додају све већи број доказа да одређени психолошки фактори могу предвидјети дужи животни век, кажу аутори. На пример, претходне студије су откриле да оптимистичнији људи имају нижи ризик од развоја хроничних болести и мањи ризик од ране смрти. Но, чини се да је нова студија прва која директно повезује везу између оптимизма и дугог живота.
Истраживачи напомињу да веза пронађена у новој студији није била тако јака када су узели у обзир одређено здравствено понашање, укључујући навике пушења, употребу алкохола, нивое вежбања и исхране. Ово сугерише да таква понашања могу делимично објаснити везу.
Другим речима, "оптимизам може да подстиче навике које промовишу здравље и јача отпорност на нездраву импулс", написали су аутори са Медицинског факултета Универзитета у Бостону, објављени данас (26. августа) у часопису Процеедингс оф тхе Натионал Ацадеми оф Науке.
Оптимистични људи се такође могу брже опоравити од изненадних стресора и можда ће имати мање екстремне емоционалне реакције после таквих стресора.
Ипак, студија је нашла само повезаност и не може са сигурношћу доказати да оптимизам узрокује дужи живот. У студију су углавном били укључени белци са високим социоекономским статусом, тако да је нејасно колико се налази односе на остале популације, напоменули су аутори. Поред тога, студија није успела да узме у обзир све факторе који могу утицати на ниво оптимизма особе, попут тога да ли су учесници изгубили посао или доживели смрт вољене особе, што би такође могло утицати на резултате.
Али ако су налази тачни, указују да би оптимизам могао послужити као психолошки атрибут који „промовише здравље и дуговечност“, написали су аутори у раду.
Неке студије сугеришу да би интервенције попут вежби кратког писања, медитације или неке врсте терапије причањем могле помоћи повећању оптимизма код људи.
Међутим, потребно је још студија да би се утврдило да ли се побољшања оптимизма преводе на боље здравље у кратком и дугорочном року, закључили су аутори.
- Продуљење живота: 7 начина да се живи прошлих 100
- 5 разлога да се не плашим остарити
- 7 ствари које ће вас учинити срећним
Првобитно објављено дана Ливе Сциенце.
