Превише заузет за вежбање?
Извините, не купујем.
Нова студија каже да многи Американци имају пуно слободног времена у току дана за вежбање, али то време проводе гледајући у екране. Студија, објављена 26. септембра у часопису Превентинг Цхрониц Дисеасе, анализирала је информације више од 32.000 Американаца који су учествовали у америчком истраживању употребе времена од 2014. до 2016. Ово национално истраживање прикупља информације од људи старијих од 15 година који евидентирају своје активности у периоду од 24 сата.
У просеку, Американци су извештавали о више од 5 сати (300 минута) слободног времена дневно, а већину овог времена проводили смо гледајући телевизију или користећи електронске уређаје, попут паметних телефона или рачунара.
"Постоји општа перцепција јавности и чак здравствених радника да је недостатак слободног времена главни разлог да Американци не добивају довољно физичке активности", коаутор студије др Деборах Цохен, лекар-истраживач у РАНД-у, стоји у изјави. "Али нисмо нашли доказе за та веровања."
Аутори су користили прилично строгу дефиницију онога што се рачуна као "слободно време". На пример, изузели су активности као што су куповина намирница, чишћење, кување, јело, спавање, нега у себи (тј. Неговање) и играње са децом.
Упркос томе, аутори су открили да ниједна старосна или етничка група у студији није пријавила мање од 4,5 сати слободног времена дневно.
Мушкарци су у просеку извештавали у просеку за готово 6 сати (356 минута) слободног времена дневно, а жене за просек 5,3 сата (318 минута) дневно. Група са најкраћим слободним временом биле су жене старости од 25 до 60 година, које су у просеку извештавале око 4,5 сата (271 минута) дневно.
Већина слободног времена људи проводила је гледајући екране, мушкарци су у просеку извештавали 211 минута екранског времена, а жене просечно 175 минута екранског времена. Мушкарци су само 6,6% свог слободног времена провели бавећи се физичком активношћу, а жене само 5% свог слободног времена радећи на физичким активностима.
Људи са већим примањима пријавили су да већи део свог слободног времена троше на физичке активности и мање времена гледајући у екране у поређењу са онима у групама са нижим примањима.
"Повећавање свести јавности о томе како они заправо користе своје време и креирање порука које подстичу Американце да смање време њиховог екрана могу помоћи људима да постану физички активнији", рекао је Цохен. "Ови налази сугерирају да Американци сваки дан посвете барем 20 или 30 минута физичким активностима." (Америчке смернице препоручују људима да се баве 150 минута умерене аеробне активности недељно.)
Ипак, аутори су напоменули да би физичка активност требало да буде практична и довољно приморана да се такмичи са временом на екрану да би се више људи вјежбало.
