Првих неколико недеља кето дијете може се појавити са низом симптома налик грипу, укључујући мучнину, умор и вртоглавицу, показало је ново истраживање.
За студију, која је објављена данас (13. марта) у часопису Фронтиерс ин Нутритион, истраживачи су црпили из искуства 101 особе која је започела кето дијету и описали њихове симптоме на 43 интернетска форума. У складу са анегдотским извештајима о такозваном кето грипу - за који се мисли да погађа оне који започињу ову врсту дијета са високим удјелом масти, умерено протеина, са мало угљених хидрата - људи су описали њихове симптоме као врхунац у првих седам дана нове кето дијете , временом се смањује и коначно се разреше сами након отприлике четири недеље.
"Желели смо да окарактеришемо природу кето грипа, будући да је дошло до раздвајања у количини извештаја популарних медија о његовом појављивању у односу на академску литературу", рекла је коауторка студије др Еммануелле Бостоцк, истраживачица са Института за медицину Мензиес Истраживање на Универзитету Тасманија у Аустралији. "Открили смо да је велики број корисника интернетских форума самопријавио симптоме сличне грипу, који се обично јављају током првих неколико недеља од почетка исхране."
Кето дијета је дебитовала 1920-их као лечење епилепсије. Али у новије време, кето дијета је постала здравље, јер се сматра да узрокује губитак килограма форсирајући тело у стање познато као кетоза. Када је тело у том стању, ћелије црпе већину своје енергије из једињења која се називају кетони, а који потичу из масних киселина. Стручњаци још увијек нису сигурни зашто то узрокује губитак килограма, а студије углавном нису показале да је кето дијета ефикаснија од осталих стратегија за мршављење. Али изгледа да се кето дијета разликује од друге исхране на неочекиван начин: њена тенденција да изазива симптоме сличне грипу, барем током првих неколико недеља када је неко започео дијету.
"Дефинитивно видим клијенте који доживе кето грип", рекла је дијететичарка и нутриционистица Гингер Хултин, портпарол Академије за исхрану и дијететику која није била укључена у студију. "Неки га тешко добијају, неки добијају неке од ових симптома, а неки теже."
Да би квантификовали овај феномен, Бостоцк и њене колеге црпили су се са 43 интернетска форума како би идентификовали конзистентне жалбе. Истраживачи су открили да су, током првих неколико недеља од почетка кето дијете, људи пријавили изненадни почетак главобоље, болова у стомаку, мучнине и других симптома сличних грипу.
Истраживачи су рекли да је нејасно зашто би кето дијета имала такав ефекат, али сумњају да можда има неке везе са начином на који се промене бактерије и други микроби у цревима људи када започну кето дијету.
На пример, кето дијета искључује много намирница које подржавају наше бактерије у цревима, попут шкробастог поврћа и интегралних житарица, према Популар Сциенце. С обзиром на то да су многе студије откриле везу између мозга и црева, промене бактерија у цревима могу потенцијално резултирати неким од симптома кето грипа, објавио је Популар Сциенце.
Штавише, многи људи који започну кето дијету морају да изврше драстичне промене у храни коју једу да би исекли угљене хидрати, што би могло довести до тога да тело има симптоме налик повлачењу сличне онима који се јављају када људи изсеку кофеин. то Хеалтхлине
Међутим, критично ограничење нове студије је то што су подаци у целости дошли из нитних интернетских разговора, без икаквих доказа да су појединци који описују њихове симптоме били на кето дијети, а камоли у кетози. "Треба да буду урађене реалније клиничке студије, јер је ово био преглед интернетских форума," рекао је Хултин за Ливе Сциенце. Али Бостоцк се нада да ће ово прелиминарно истраживање поставити темеље за будућа истраживања нуспојава кето дијете у добро осмишљеним клиничким испитивањима.
